为什么总是晚上失眠

为什么总是晚上失眠

　　现在社会经济发展的很快，相对的，人们的工作压力也变的很大，从而影响了很多方面。种种压力，导致很多人患上了失眠症。那么，引起失眠的原因到底有哪些呢?下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　为什么总是晚上失眠

　　找到失眠的原因是治疗失眠的关键，引发失眠的原因有很多，对于以下几个因素你知道多少呢?

　　精神压力过大

　　精神压力大时失眠常见的原因，大多数都是因为工作压力大、长期处于紧张状态或者带有过多负面情绪导致的，或者思虑过度，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋、激动，这些都会导致失眠，也可以称为情绪性失眠。

　　不健康的生活方式

　　大多数人整天为了生存而奔波忙碌，这让我们的生活失去了原有的规律，生物钟也被打乱。高强度脑力劳动、体力活动过少、长期坐办公室工作者易患失眠，睡前吃得过饱或者睡前过度饥饿、引用浓茶、咖啡或其他兴奋性饮料都会导致失眠，甚至有人滥用安眠药或兴奋药，这些不健康的生活方式都会失眠的致病因素。

　　睡眠环境因素

　　有些人适应能力比较差，换新的睡眠环境后就难以入睡。睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。

• 上一篇：晚上失眠的原因是什么
• 下一篇：晚上为什么会失眠